Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1022 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 91,04g | Kolh.: 61,08g.
Frukost: Babybel Mini Queijo Light, Uvas tipo Europeu, Nespresso Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Lombos de Salmão. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Milho Doce. Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso, Casa da Prisca Presunto Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Ferrero Ferrero Rocher, Nespresso Café Expresso, Maçã, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|