Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 83,27g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Ja Natürlich Creme Joghurt , Vollmilch. Lunch: Gourmet Hühnerbrust in Kräuterkruste mit Gemüsenudeln. Middag: Rapsöl, Champignons, Weißkohl, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja Natürlich Creme Joghurt . mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|