Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 151,69g | Kolh.: 94,51g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Славянский Творог 5%. Lunch: Морковный торт 1, Чай, Морской Окунь, Лёгкий оливье. Middag: Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Ашан Яблоки Сушеные, Ржаной Хлеб, Мандарины, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|