Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1663 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 107,81g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Бабушка Аня Блинчики с Яблоком и Корицей, Торт Наполеон, Чай с Лимоном. Lunch: Поджаренный Хлеб, Куриный Рулет, Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая , Раздавленные Помидоры (Консервированные). Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана , Ясь Белоус Сыр Пошехонский 45%, Морковь. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфета Сорванец , Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|