Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1296 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 64,26g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: AH Pitloze Witte Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Lunch: Olijfolie, Bosui of Lenteui, Mozzarella Kaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Courgettesoep. Middag: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Rode Paprika, Bacon, Mager Rundergehakt, Andijviestamppot. Snacks/Annat: Pruimen. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|