Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1756 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 248,40g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: BXN Whey Protein Isolate, Pisang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Ashitaki Mi Rebus Soto. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, BXN Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anthonyferbiantos 's vikthistorik
|