Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1135 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 62,56g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: Almendras, Cerealitas Galletas de Arroz, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Cocido. Mellanmål: Tortillas de Papa. Lunch: Atún Fresco, Ensalada de Verduras Mixtas, Tortillas de Papa. Efter lunch: Almendras, Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Middag: Jamón de Pavo, Cerealitas Galletas de Avena y Chocolate , Quaker Barra de Cereal Frutilla , Café Cortado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|