Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
2905 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 178,24g | Kolh.: 375,25g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%. Lunch: Lidl Riz Basmati, Escalope de Poulet, Grand Frais Chou Atlas. Middag: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Casino Haricots Verts Extra-Fins. Snacks/Annat: Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|