Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 83,05g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Proteina Daging Analog Irisan. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Apel, Dancow Susu. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|