|
Когда читаю посты девушек, в которых они делятся своими планами в похудении, при этом с рационом на 1300 ккал, кето-диетами, белковыми диетами, на овощах, я хочу рыдать
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 102,80g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Арахис, Молокія Кефир 1%, Сильпо Мандарин, BioTechUSA Протеин, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Своя Линия Творог Нежирный , Mlekovita Jogurt Typ Grecki, Морковный Кекс Мари. Lunch: Урожай Батон Французский, Сильпо Авокадо, Лук, Морковь на Пару, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), АТБ Перец Болгарский , Булгур Отварной (300/680), Премия Сёмга Слабосоленая, Яйцо Куриное. Middag: Клубника, Ermitage Сыр Бри, Яйцо Куриное, Печень Говяжья, Белоцерковский Творог 0%, Квашеная Капуста, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Булгур Отварной (300/680). mer...
|
|