Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
738 kcal
|
Fett: 17,72g | Prot: 24,57g | Kolh.: 118,10g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Roti Jala, Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Ubi Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|