Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
102,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1390 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 70,82g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Wasa Roggen Traditionell, Bergader Almkäse Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Tomatensoße, Aldi Reibekäse, Gutfried Geflügelwurst, Frische Pasta (Gekocht). Middag: Frischkäse (Fettarm), Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Extra Natives Olivenöl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Rote Paprika. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|