Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 51,02g | Kolh.: 218,37g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Président Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Fromage de Chèvre (Mou), Raisin Noir, Salade Verte, Tomates. Middag: Royco Velouté Tomates, Jardin Bio Quinotto Potimarron Châtaigne, Carrefour Brocolis Surgelés, Aoste Jambon Cru. Snacks/Annat: Delisse Yaourt Nature, Picard Myrtilles Sauvages, Familia Knusper Crunch, Aldi Quatre Quart. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|