Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1955 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 134,45g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Martabak Telur, Bakwan, Kerupuk Udang, Bubur Ayam, Ceker. Lunch: Kerang (Spesies Campuran), Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , So Good Chicken Katsu. Snacks/Annat: Usus Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|