Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1195 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 41,81g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Middag: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Tartiflette, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Unox Gehaktballen in Jus. Snacks/Annat: AH Groentechips, Stimorol Sugarfree Kauwgom, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Shopping - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|