Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 58,42g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Red Velvet Cake. Lunch: Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|