Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 149,15g | Kolh.: 74,50g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Lunch: Mandarinas, Nopal Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clemente Jacques Aderezo César . Snacks/Annat: Mandarinas, Kirkland Signature Barras de Proteína . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|