Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 93,06g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Bebida Antiinflamatoria. Mellanmål: Almendras, Colun Protein Plus!, Inner Armour Isolate Zero. Lunch: Cerealitas Galletas de Arroz, Aderezo a la Vinagreta, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zanahorias Pequeñas, Repollo Verde, Dole Lechuga Costina, Colun Quesillo sin Lactosa, Aceitunas, Huevo Cocido. Efter lunch: Cerealitas Galletas de Arroz, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Pavo. Middag: Vino Riesling, Coca-Cola Coca-Cola Light, Vino Espumoso, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Varsovienne Bombones, Evercrisp Maní sin Sal, Tika Artesano Chips, Varsovienne Bombones. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|