Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
806 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 76,62g | Kolh.: 41,39g.
Frukost: Melitta Cappuccino Light. Lunch: Carne, Camarão Empanado Frito, Omelete. Middag: Paçoca de Carne de Sol, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marselia Alves 's vikthistorik
|