Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 84,04g | Kolh.: 155,55g.
Frukost: Gullon Sugar Free Shortbread Cookies, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Lunch: Coles Organic Cacao Nibs, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, True Protein Collagen Natural, PB2 Powdered Peanut Butter. Middag: Riesling Wine , Banana Bread, Bulla Caramelised Peanut Brittle , Ciabatta, DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Lemon Meringue Pie (Commercial) , Cheesecake . Snacks/Annat: Watermelon , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole) . mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maridzble 's vikthistorik
|