Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
109,2 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
2385 kcal
|
Fett: 113,85g | Prot: 200,89g | Kolh.: 141,24g.
Frukost: Egg, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, HEB Fat Free Shredded Cheddar Cheese, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast. Lunch: Kroger Pork Rinds, Great Value Ground Beef 73/27. Middag: HEB Picante Salsa, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Lettuce, Uncle Ben's Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, HEB Black Beans, Chicken Breast. Snacks/Annat: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|