Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
952 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 80,23g | Kolh.: 84,92g.
Frukost: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Dux Whey Protein Isolado Coco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Spoleto Cenoura, Cenouras Cozidas, Queijo Mozzarella, Molho Vinagrete, Tomates Secos Ao Sol, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lunch: Hortmix Maçã , Repolho Verde. Middag: Panettone. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|