|
А вы тренируетесь сегодня?
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
2471 kcal
|
Fett: 123,60g | Prot: 174,55g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Волков Салат из Курицы с Омлетом, Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре. Middag: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Курица Вареная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Конфаэль Вафелька (со Сгущенкой), Рафаэлло Конфета, Bonvida Грецкий Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Belvita Печенье Мультизлаковое, Клементины. mer...
|
|
1 till 20 av 26
 Kommentarer
Я в баню сегодня)тренировку хочу 5 января повести))
30 dec 21 av medlem: ol.lexa
|
Сегодня фестивалим на работе, а завтра — да, в последний день года треним
30 dec 21 av medlem: Terenal
|
Завтра планирую с утра на пробежку.
30 dec 21 av medlem: Инна lazareva
|
да! после работы по плану💪
30 dec 21 av medlem: ira_biboo
|
30 dec 21 av medlem: миска_молока
|
30 dec 21 av medlem: Kamilla.N
|
А как же. вторник, четверг, суббота наши дни тренировок. с утра подводили итоги, муж рекордов понаделал в жиме, приседе и подтягиваниях. Я - " спасибо, что живой"))) Завтра лыжи планируем с утра. И до 11-го заслуженный отдых
30 dec 21 av medlem: Helga2508
|
Конечно) ноги, упражнения с пирамидкой. Завтра в планах доползти в бассейн ещё)
30 dec 21 av medlem: seqqttsq
|
Нет, у меня пнд, ср, пт. Четверг и суббота почти выходные. Завтра пойду. 😁
30 dec 21 av medlem: maiiap
|
О, да! Сегодня день ног, самая объемная треня, вчера верх тренила. Готовлюсь к застолью просиживаю гликоген в печени и мышцах - минимум углеводов и тяжёлые силовые...
30 dec 21 av medlem: margku1
|
30 dec 21 av medlem: margku1
|
Я - нет. Я любуюсь и завидую😍
30 dec 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Нет, на силовую завтра иду.
30 dec 21 av medlem: North-Wind
|
30 dec 21 av medlem: Irba9
|
Неа. Я вчера была и дальше праздники-жрать и пить. Прям завтра с утра и начну😝
30 dec 21 av medlem: mineli555
|
Эээх! Очень хотела. И завтра тоже. Но вирус проклятый подкосил...Тоже завидую
30 dec 21 av medlem: platoshka01061981
|
Да: и сегодня, и завтра, и послезавтра😉. Прекрасная форма🔥
30 dec 21 av medlem: storyowner
|
Не - а, мы сегодня холодец варим🤣🤣🤣🤣🤣
30 dec 21 av medlem: solnechnaya76
|
в зале очень мало людей было)
30 dec 21 av medlem: ira_biboo
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|