Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1990 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 173,74g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte. Lunch: Happy Harvest Langkorn Reis, Paprika, Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat. Middag: Leibniz Butterkeks, Himbeeren, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Clever Schoko-Milch Taler, Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Lidl Choco Nussa . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|