Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
662 kcal
|
Fett: 13,19g | Prot: 48,41g | Kolh.: 97,72g.
Frukost: Quaker Oat, Wortel, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Sawi Hijau. Lunch: Shirataki Nasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Pepes Tahu, Shirataki Nasi, Jamur Tiram. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elissupriyani12 's vikthistorik
|