Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 138,81g | Kolh.: 92,34g.
Frukost: Азиатские Груши, Кофе, Scitec Nutrition Аминокислоты, Вареное Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Бондюэль Горошек Консервированный , Кофе, Рок Скумбрия Горячего Копчения . Middag: Бондюэль Горошек Консервированный , Кофе, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Глобус Кета Горячего Копчения. Snacks/Annat: Жульен Грибной, Салат Оливье, Глобус Кета Горячего Копчения, Рок Скумбрия Холодного Копчения , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Яблоко Красное, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Белок, Бондюэль Горошек Консервированный . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antarex33333 's vikthistorik
|