Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
578 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 39,29g | Kolh.: 66,99g.
Frukost: Roma Malkist Keju Tabur. Lunch: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), KFC Rice. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|