Helen tenho 1,60, comecei com dieta cetogênica e agora passando aos poucos para low carb, sempre com acompanhamento profissional. Não conto calorias a risca, mas procuro ficar em aproximadamente 1200 diárias. Capricho no consumo de verduras, legumes (nem todos posso consumir ainda) e proteínas magras, dessa forma sempre me sinto saciada e sem vontade de comer docinhos.