Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2014:
|
1296 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 63,85g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Tartiflette. Snacks/Annat: Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|