Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 204,18g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Nuez, Zumo de Limón. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Aceite de Oliva, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Xtrenght Best Whey Protein, Banana, Quaker Avena Instantánea, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Huevo, Clara de Huevo. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|