Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 129,36g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Jamón Picado, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Jugo de Pomelo Rosa, Loncoleche Leche con Plátano Semidescremada. Mellanmål: Whey Protein. Lunch: Pan Plano Naan Indio, Garbanzos. Efter lunch: Daily Jalea Diet, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Middag: PF Jamón de Pavo Cocido, Inner Armour Isolate Zero. Snacks/Annat: PAN PASCUA SIN AZUCAR. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|