Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 149,21g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Middag: Batata Doce, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Annat: Mangas, Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Músculo Bovino Cozido, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|