Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 23,34g | Prot: 15,20g | Kolh.: 117,53g.
Frukost: Farias Pão de Forma, Café. Lunch: Beterrabas, Repolho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Skol Cerveja, Donuts Cobertos com Chocolate. Snacks/Annat: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Chimarrão, Kisabor Sagu. mer...
|
|
553 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 24 minuter, Apple Health - 15 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|