Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1788 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 234,97g | Kolh.: 97,34g.
Frukost: Almendras, Zumo de Limón, Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Aceite de Oliva, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Clara de Huevo, Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Quaker Avena Instantánea, Banana, Xtrenght Best Whey Protein, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|