Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2774 kcal
|
Fett: 80,18g | Prot: 220,75g | Kolh.: 284,98g.
Frukost: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Бахетле Сметанник, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Middag: Медовик, Груша, Куриные Грудки (Запеченые), Рич Сок Апельсиновый, Карпаччо, Греческий Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|