Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 94,43g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ecila Queijo Meia Cura, Guthi Manteiga com Sal, Pão Francês, Melão Amarelo. Lunch: Molho Caesar para Saladas, Piracanjuba Leite UHT Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Filé de Frango Grelhado. Middag: Garoto Bombom Serenata de Amor, Tomates, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ecila Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar , Rabanada Simples. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaine_41 's vikthistorik
|