Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2014:
|
1655 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 93,60g | Kolh.: 176,18g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Bonduelle Rode Bietjes. Middag: Gekookt Ei, Spekkoek, C1000 Gele Rijst, Kipsaté. Snacks/Annat: Taart (met Vanille Glazuur), OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Skridskor - 16 Km/H - 38 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|