Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
47,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 139,86g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: プロテインスムージー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, きゅうり. Middag: ニンベン つゆの素, イオン 極小粒納豆, オクラ（冷凍）, なめこ, sempio サムジャン, きゅうり, まいたけ, 白菜, 片栗粉, 紀文 はんぺん, 山芋, マルコメ 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 無印良品 大豆チップ 塩キャラメル, ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|