Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
156,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2174 kcal
|
Fett: 93,86g | Prot: 104,80g | Kolh.: 219,77g.
Före frukost: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . Frukost: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Lunch: Mineirinho Refrigerante, Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g). Middag: Walmart Queijo Mussarela, Linguiça de Frango, Mineirinho Refrigerante. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|