Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2296 kcal
|
Fett: 90,77g | Prot: 111,08g | Kolh.: 202,39g.
Frukost: McDonald's Tarte de Maçã, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho do Porto, Bolo Rei, Continente Alheira Transmontana , Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Bife ou Costeleta de Porco, Couve-Flor, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: McDonald's Tarte de Maçã, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, McDonald's Tarte de Maçã, Bolo Rei, Nespresso Café Expresso, Vinho do Porto, Vinho do Porto. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|