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So der Dezember ist halt doch ein gefährlicher Monat :) bisschen genascht...und vom 23 .12. bis 26. 12. viel und gut gegessen 🙈😋 ...aber ohne Reue mit Genuss 😄 jetzt heißt es wieder ran an den Speck😅💪
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62,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2021:
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1133 kcal
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Fett: 26,42g | Prot: 44,32g | Kolh.: 179,03g.
Frukost: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lunch: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Danone Activia Heidelbeere , Bananen. mer...
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1945 kcal
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Träning:
Stavgång - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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elaschlag 's vikthistorik
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