Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1647 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 61,45g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Mandarin Orange, Blueberries , Salt , Egg, Maple Syrup , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, HEB Steel Cut Oats . Lunch: Bob's Sweet Stripes, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Carrots , Cauliflower . Middag: Date, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Whole Milk, Sourdough bread. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|