|
Ja voltando a rotina. Na verdade eu corri todos os dias. Inclusive ontem. Mas, me permiti na comida. Hoje, volto com jejum e a dieta. Não subi na balança e nem subirei.
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
366 kcal
|
Fett: 11,40g | Prot: 31,79g | Kolh.: 38,28g.
Lunch: Abóbora Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Goiaba. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Corrida - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isacardoso123 's vikthistorik
|