Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 90,03g | Kolh.: 123,41g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Виктория Сыр Гауда, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо (Целое), Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Яшкино Конфета Мексикана, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Кондитерская Прохорова Чизкейк Манго-Маракуйя. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|