Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
2556 kcal
|
Fett: 115,74g | Prot: 164,20g | Kolh.: 222,52g.
Frukost: Ritter Sport Малиновый Десерт с Розой, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Виноград, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хурма, Сливы, Голубика, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Апельсин, Яблоко, Груша, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|