|
Неделя без подсчёта, кд или недосып? 🤔🤔🤔
|
83 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
1825 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 105,40g | Kolh.: 177,33g.
Frukost: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Салат с Крабовыми Палочками. Lunch: Ашан Яблоко, Магнит Петрушка, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Каравай Батон Молочный. Middag: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Магнит Петрушка, Курица Вареная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Гречка по-Купечески, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Яблоко Садовое, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат с Крабовыми Палочками. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Snöskottning - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|