Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2392 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 138,85g | Kolh.: 265,64g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Oeuf Dur, Maingourd Flageolet Verts, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Huile d'Olive, Pommes de Terre Sautées, Olives Vertes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Annat: Oranges, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|