|
22%
|
96,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
1969 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 218,86g | Kolh.: 70,68g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" (с Отрубями), Mutant Mutant Whey. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Сосиски Молочные, Яблоко Желтое, Mutant Mutant Whey. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder - Banana Cream, Кошкинское Творог 0,3%, Mutant Mutant Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|