Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2507 kcal
|
Fett: 125,19g | Prot: 128,85g | Kolh.: 222,46g.
Frukost: Ritter Sport Малиновый Десерт с Розой, ВкусВилл Запеканка из Тыквы с Рикоттой, Вкусвилл Улитка с Орехами, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Голубика, Сливы, Хурма, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Now Omega-3. Middag: Тыква, Груша, Вкусвилл Пирожное Веган Картошка Банановое, Помидоры, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|