Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2669 kcal
|
Fett: 158,85g | Prot: 159,78g | Kolh.: 111,87g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Hellim, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Fırında Köfte. Snacks/Annat: Lavache Quirit Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bomonti Bira. mer...
|
|
3727 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|